Descubra su IMC, grasa corporal y más

CALCULADORAS

BMI (IMC)

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que nos ayuda a evaluar nuestro peso en relación con nuestra estatura. Nuestra calculadora de IMC te permite determinar tu IMC de manera rápida y sencilla. Simplemente ingresa tu peso y estatura en kilogramos y centímetros, respectivamente, y la calculadora te proporcionará tu IMC y una categorización que te ayudará a comprender si tienes un peso adecuado, bajo peso, sobrepeso u obesidad. Recuerda que el IMC es una herramienta de referencia y siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud para una evaluación más completa.

BMI

require
require
require require

Your BMI is......

BMIClassification
less than 18.5:Underweight
18.5 - 24.9:Normal weight
25 - 29.9:Overweight
30 - 34.9:Class I Obese
35 - 39.9:Class II Obese
40 upwards:Class III Obese

Body fat calculator (Calculadora de grasa corporal):

El porcentaje de grasa corporal es una medida importante para comprender nuestra composición corporal y nuestra salud en general. Nuestra calculadora de grasa corporal te ayudará a determinar el porcentaje de grasa en tu cuerpo. Ingresa datos como el perímetro de cintura, el de cadera y otros datos relevantes, y obtén una estimación de tu porcentaje de grasa. Esta información puede ser valiosa para establecer metas de acondicionamiento físico y monitorear tu progreso en el tiempo.

Body Fat calculator

require
require require
require  

Your body fat is ......

DescriptionWomenMen
Recommended amount:20-25%8-14%
Adults in United States, average :22-25%15-19%
Obese :30+%25+%

Protein intake (Consumo de proteínas)

Las proteínas son fundamentales para el desarrollo y reparación de los tejidos, así como para mantener una función adecuada del organismo. Nuestra calculadora de consumo de proteínas te permitirá determinar cuánta proteína necesitas diariamente en función de tu peso, nivel de actividad y objetivos personales. Es importante incluir una variedad de fuentes de proteínas en tu dieta para asegurarte de obtener todos los nutrientes esenciales.

Protein Intake calculator

require
age should be in 14 to 80 range
require require

You should take ...... of protein per day

Carb calculators (Calculadora de carbohidratos)

Los carbohidratos son una fuente importante de energía para el cuerpo. Nuestra calculadora de carbohidratos te ayudará a estimar cuántos carbohidratos debes consumir diariamente, dependiendo de tus necesidades y objetivos personales. Si bien los carbohidratos son esenciales, es recomendable optar por carbohidratos complejos y saludables, como granos enteros, frutas y verduras, en lugar de carbohidratos refinados y azúcares añadidos.

Carb calculator

require
require require
require

Your body Carb requirment ......

The calorie count is then adjusted based on your goal:

  • Weight loss: Reduce by 10-20%
  • Weight gain: Add 500 calories
  • Weight maintenance: Unchanged
  • This calorie count is split into macronutrient percentages in the following ratios, based on splits commonly recommended by our nutrition experts for muscle gain, weight loss, and weight maintenance. (Yes, weight gain and maintenance are the same ratio, but the calories and macros are different.)

    • Weight loss: 40/40/20 (carbohydrates/protein/fats)
    • Weight gain: 40/30/30
    • Weight maintenance: 40/30/30
    • Finally, your carbohydrate intake comes from applying those percentages to your daily calorie number. Each gram of carbohydrates is "worth" 4 calories.

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